Ademhalingsworkshop duoticket

ADEMHALINGSWORKSHOP

Wordt je met een droge mond wakker? Snel kortademig of vermoeid? Last van spierspanningen? Mentale onrust Stress? Langdurige vermoeidheid? Nek- en hoofdpijnklachten? Duizeligheid? Concentratieproblemen?

Dan kan deze ademhalingsworkshop zowel uw lichamelijke als mentale gezondheid verbeteren.

De laatste jaren is onze ademhaling drastisch veranderd, met veel negatieve gevolgen. De gevolgen uiten zich zowel lichamelijk als mentaal. Deze twee uur durende training bestaat uit twee gedeelten. In het theoretische deel nemen wij je mee hoe onze ademhaling in de afgelopen jaren negatief is veranderd, welke gevolgen dit met zich mee heeft gebracht, in de vorm van klachten en aandoeningen. Waarna wij gaan testen hoe het met jouw ademhaling is gesteld en wat dit voor u betekent.

Je gaat leren welke prikkel ons doet ademen, hoe je ademhaling hoort te zijn en hoe je de ademhaling moet gebruiken in bepaalde situaties. Kortom ademhalen is lastiger dan wij denken! In het praktische gedeelte leert u twee soorten ademhalingsoefeningen om de kwaliteit van uw ademhaling te optimaliseren. Ja dit gaat jou lukken, sterker nog, wij garanderen dat jouw ademhaling binnen twee uur is verbeterd. Dit zullen wij je laten ervaren door de ademhalingstest aan het einde van de training opnieuw uit te voeren.

De effecten!

• Geoptimaliseerd ademhalingssysteem
• Toename herstelvermogen
• Betere (sport)prestaties
• Boordevol energie
• Verbetering slaapkwaliteit, rust en ontspanning
• Toename bestendigheid (werk)stress
• Afname symptomen van depressie en angst
• Toename bestendigheid (werk)stress
• Lekkerder in je vel!

Wat gaat je leren? – Hoe werkt het ademhalingssysteem. – Hoe gebruik je jouw ademhalingssysteem in rust en bij activiteit. – Hoe is ons ademhalingssysteem negatief veranderd, en welke klachten zijn daarvan het gevolg. – Hoe houdt jezelf de regie over (werk)stress. – Hoe kun jij jou ademhalingssysteem weer optimaal gaan inzetten. – Actieve ademhalingsoefening – Ontspannen ademhalingsoefening

Dit gaat om een duoticket, een ticket voor twee personen!